新山课程时间表：哪一堂适合你？
很多人想来练，卡住的不是钱，是“我那个时间来得及吗”。这里把 Ultimate MMA Academy 一整个星期的课表摊开给你看，再告诉你每一堂课是为谁开的——看完就知道自己该从哪一堂开始。
一周完整课表
私教：预约制
私教（一对一 RM95 一堂）任何一天都可以约，不受上面的时间限制。公共假期前后可能调整，出发前 WhatsApp 问一声。
每一堂课，是为谁开的
早上泰拳班 · 周一至五 10–11am
给时间在白天的人：轮班族、自由工作者、送完小孩上学的家长、做生意自己排时间的老板。 人少、教练照顾得比较细，很适合完全零基础从头学动作。这一班要RM350/月的早班+晚班配套， 等于早上晚上你都能来。
晚上团体课 · 周一至六 7:30–9:30pm
馆里最热闹的两个小时，也是大部分新学员的起点。内容是拳击、Kickboxing、泰拳、防身术和体能， 13岁以上都可以上。下班六点走，吃个饭过来刚刚好，一个星期六天随你挑—— 这就是RM250/月晚班配套涵盖的时段。
MMA及实战 · 周一至五 9:30–10:30pm，周六 8:30–10:30pm
团体课之后接着的时段，会员已经包含，不用另外收费。想把站立、缠斗、地面串起来， 或者想在有控制的环境里试实战，就留下来多练一个小时。不想打实战完全可以不留——没有人会push你。
成人巴西柔术 · 周三、五 8–10pm，周六 6–7:30pm
一个星期三堂专门的柔术课。RM250和RM350两个配套本来就包含柔术； 如果你只想练柔术、其他课都不上，有RM200/月的专门配套。柔术拼技术不拼力气， 体型小、力气小的人反而占便宜。
儿童班 · 周六、周日
儿童拳击：周六 6:30–7:30pm、周日 10–11am；儿童柔术：周六 5–6pm、周日 9–10am。 3岁起，RM200/月。周末上课，不影响上学和补习。详情看 儿童班完整介绍。
照你的作息，这样挑
常见问题
新山Ultimate MMA Academy的课程时间是几点？
早上泰拳班：周一至五 10–11am。晚上团体课（拳击、Kickboxing、泰拳、防身术、体能，13岁以上）：周一至六 7:30–9:30pm。MMA及实战：周一至五 9:30–10:30pm，周六 8:30–10:30pm。成人巴西柔术：周三、五 8–10pm，周六 6–7:30pm。儿童拳击：周六 6:30–7:30pm、周日 10–11am；儿童柔术：周六 5–6pm、周日 9–10am。私教任何一天都可以预约。
上班族应该来哪一堂？
晚上团体课 7:30–9:30pm，周一至六都有——下班吃个饭再过来刚刚好。还有力气的话，接着的MMA及实战时段（9:30–10:30pm，周六8:30pm起）也包含在会员里，不用另外加钱。
一个星期一定要来几堂？
没有规定。晚班RM250/月是周一至六都可以来，来几堂由你决定。一周两到三堂已经足够看到进步；时间真的不固定，就考虑RM95一堂的一对一私教。
需要先预约才能来上课吗？
团体课不用预约，按课表时间到就可以。第一次来的话先WhatsApp跟我们说一声，体验课RM50，我们会安排教练带你。私教则是预约制。
公共假期或农历新年照常上课吗？
假期前后的时间可能会调整，出发前WhatsApp问一声最保险，我们会告诉你当天有没有开课。